• 多补充维生素K,可以应付凝血功能不好
  • 版权:武汉天安医院  时间:2017-12-14 14:28  点击:
对于存在凝血异常的血液病患者,需要适当补充维生素K,以调养为主,主要比较适宜血友免费健康热线:400-6325-120

  对于存在凝血异常的血液病患者,需要适当补充维生素K,以调养为主,主要比较适宜血友病、再障、血小板减少等患者服用。

  维生素K是什么

  维生素K是一类脂溶性维生素,1929年被发现。这种维生素主要的功能是参与凝血。

  缺乏维生素K,可能会出现各种出血症状。而对于血液病患者而言,更是会加重出血的情况。

  在我们生活周围的维生素K

  我们接触的维生素K,主要有两种,一种存在于绿叶蔬菜中,叫维生素K1,最早是从苜蓿中分离出来的,是膳食维生素K的主要形式。

  还有一种是由细菌合成的,叫维生素K2,可以在人体肠道内合成。人工合成的维生素K一般是维生素K3。

  维生素K1吸收率比较低,维生素K2的吸收率明显高于K1。维生素K在人体内储存量也很小。维生素K都抗热,也不溶于水,所以烹调过程中损失很少。但维生素K比较怕酸碱和氧,对光也很敏感。

  不过维生素E的剂量一般要达到1000国际单位的RRR-α-生育酚。

  自然形成维生素K大量摄入也不会产生毒性,人工合成的维生素K过量服用有毒性。

  维生素K的推荐量

  美国是成年男性120微克每天,女性90微克每天。中国的推荐量与此相似。但目前都没有最高耐受量的数据。

  维生素K1的主要来源是绿叶蔬菜,比如菠菜和甘蓝。但绿色蔬菜里面的维生素K吸收率很有限,而且最好和油脂一起食用。

  植物油里也含有一定量的维生素K1,大豆油和菜籽油含量最高,其次是橄榄油。玉米油、葵花子油含量较低。但即便是含量最高的菜籽油,

  每百克也只含几百微克维生素K。 因为植物油的摄入量有限,所以植物油不算是维生素K的良好来源。维生素K2可由肠道合成。有些发酵食物,比如奶酪、纳豆里都含有维生素K2。

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